Anthony 4 months ago
luxiodark

¿Trabajar de noche afecta la salud?

Es muy probable que no nos demos cuentas que al trabajar más de lo normal es algo que afecta al organismo y más por qué lo hacemos de noche

Debido a que en la actualidad existe una mayor demanda en cuanto a productos y servicios se refiere, muchas empresas se han visto en la necesidad de trabajar las 24 horas del día, en producción o atención; razón por la cual muchas personas deben trabajar de noche.

Estos horarios nocturnos forman parte de diversas profesiones como la medicina y los servicios de asistencia (bomberos, policía, etc.), quienes deben estar atentos y preparados en todo momento para dar respuesta a las situaciones acaecidas.

A nivel físico

El ritmo cardíaco es aquel reloj natural que tiene el cuerpo humano y que le ayuda a reconocer que ante signos como la falta de luz natural, es momento de descansar para reponerse y estar atentos a un nuevo día. Sin embargo en los trabajos en los que se deben realizar labores en la noche, este reloj, se desajusta.

Ello se traduce en niveles de fatiga significativos que pueden llegar a producir incluso desorientación. A pesar de ello, el cuerpo tiene la capacidad de adaptarse a la nueva dinámica para poder tener el descanso necesario.

El proceso de adaptación puede ser bastante difícil al comienzo y, aunque eventualmente se sienta que no afecta tanto el trabajar de noche, los trasnochos eventualmente pasan factura y afectan al cuerpo, comúnmente produciendo trastornos del sueño.

A nivel mental

El impacto mayor de trabajar de noche lo tiene a nivel mental, pues la fatiga no solamente se limita al aspecto físico, esto puede conllevar a errores y falta de claridad para la toma de decisiones, lo que se puede traducir en un mayor riesgo de producir accidentes laborales.  

Además, el estado de ánimo también se ve afectado, produciendo irritabilidad. Todo ello tiene un impacto negativo en cuanto a relaciones interpersonales se refiere, llegando a dificultar la convivencia con otros y el poder tener una comunicación asertiva para resolver conflictos.    


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